polędwiczki z kurczaka

[...] kakao, WHEY UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/817B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/823B.JPG 3. 73 g makaron razowy, 50 g polędwiczki z piersi kuraka, warzywa [...]

[...] kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 20 g kazeina UNS, 35 g białka jaj +20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/351B.JPG 2. 55 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/355B.JPG 3.55 g makaron razowy, 70 g polędwiczka z piersi kurczaka, 40 g białko jaj, 20 g żółtko- 1 całe [...]

[...] jaja, 20 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/862B.JPG 2. 45 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/864B.JPG 3. 45 g makaron razowy, 85 g tuńczyk, warzywa (poza domem) http://dorisk.gbzl.pl/foty/863B.JPG [...]

[...] piersi kurczaka, cukinia, pomidorki koktajlowe, pieczarki, cebulka, 30 g żółtko, papryka i ogórek konserwowy http://dorisk.gbzl.pl/foty/13B.JPG 3. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi , 140 g kapusta kiszona, pieczarki z cebulką, cukinia http://dorisk.gbzl.pl/foty/14B.JPG 4. 150 g makrela, 50 g makaron razowy, mix sałat, ogórek i [...]

[...] białka jaj, 25 g Whey UNS, 15 g orzechy włoskie, 2 g kakao, cynamon, proszek do pieczenia, 2 g kakao http://dorisk.gbzl.pl/foty/58B.JPG TRENING 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, 120 g kapusta kiszona, cukinia, pieczarki z cebulką http://dorisk.gbzl.pl/foty/59B.JPG 3. J.W 4. 50 g makaron razowy, 35 g kazeina UNS, 30 g [...]

[...] orzechy włoskie, 50 g borówki, 2 g czekolada biała, kakao, proszek do pieczenia, cynamon, 25 g kazeina UNS + 30 ml mleko do kawy TRENING 2.3.4 - 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, pieczarki z cebulą, ogórek konserwowy, cukinia 5. 35 g kazeina UNS, 45 g orzechy brazylijskie Niestety bez zdjęć, karta została w domu ;) [...]

[...] łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/196B.JPG TRENING 2. 100 g makaron razowy z pieczarkami i koperkiem, 75 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, 70 g kapusta kiszona, ogórek kiszony http://dorisk.gbzl.pl/foty/197B.JPG 3. J.W 4. 100 g makaron razowy, 20 g kazeina UNS, cynamon ( [...]

[...] 25 g kazeina UNS, 80 g białka jaj, 2 g czekolada biała, łyżeczka kakao, cynamon + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/207B.JPG 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, pieczarki, sałatka domowej roboty przepyyyyszna http://dorisk.gbzl.pl/foty/210B.JPG 3. J.W + ogórek kiszony [...]

[...] kakao, kazeina UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/275B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/276B.JPG 3.J.W 4. J.W http://dorisk.gbzl.pl/foty/277B.JPG 5. 73 g makaron razowy, 15 g kazeina UNS [...]

[...] kakao, kazeina UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/312B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/314B.JPG 3. J.W 4. J.W 5. 73 g makaron razowy, 15 g kazeina UNS http://dorisk.gbzl.pl/foty/315B.JPG [...]

[...] 35 g białko jaja, 15 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 40 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/885B.JPG 2. 60 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka +warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/887B.JPG 3. J.W 4. OMLET TUŃCZYKOWY: 60 g płatki owsiane, 35 g białka jaj, 35 g tuńczyk w sosie własnym, [...]

[...] cynamon, 2 g kakao, 20 g WHYEY CLASSIC 100%, 60 g nektarynka +20 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/22/debed1a6ecde410f9635caffa54fc2b2.jpg 2. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos +warzywa SFD/Images/2015/7/22/add879209fb4419eac49592a4151ccea.jpg 3. J.W 4. J.W 5. 120 g twaróg chudy, 20 g WHEY CLASSIC, 2 g kakao 30 g [...]

[...] 15 g WHEY UNS, 35 g białko jaja, kakao, cynamon +30 ml mleko do kawy /SFD/Images/2015/8/25/4ccd48e086044e66a7caef0a3cd62a09.jpg TRENINGOS 2. 50 g ryż paraboliczny, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos domowej roboty, ogórasy ( z ogródka teściowej), łyżeczka jogurtu naturalnego /SFD/Images/2015/8/25/f1f5bc1e53f24f70b050410866ef8057.jpg 3. [...]

[...] 15 g WHEY, 50 g borówki +30 ml mleko do kawy /SFD/Images/2015/8/31/ce9ecdde5ecb4498abc9b0b8c5cbe9da.jpg TRENING 2. 6 pierogów ruskiech 3. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, ogórek, sos domowej roboty /SFD/Images/2015/8/31/8de67b5f1b504e21ad911429be37e780.jpg Dziś miska bardzo uboga przez praktycznie cały dzień [...]

Szef kuchni poleca polędwiczki z kaszą w warzywach:-) Skład: 500 g polędwiczek z kurczaka 1 cebula czerwona 1 cukinia 8 pieczarek 1 papryka 1 cytryna szpinak nie mrożony! 1 woreczek kaszy gryczanej lub wg uznania olej kokosowy przyprawa do kurczaka ja użyłem gyros sól,pieprz wg uznania Wykonanie: Kaszę gotujemy wg przepisu 15 min. Przesmażamy na [...]

[...] g kazeina UNS, 5 g kakao, 2 g czekolada biała, cynamon, proszek do pieczenia + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/189B.JPG TRENING 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, 100 g kapusta kiszona, cukinia, ogórek kiszony 3. J.W http://dorisk.gbzl.pl/foty/190B.JPG 4. OMLET tuńczykowy - 50 g owsiane, 80 g białka jaj, [...]

[...] czekolada biała, proszek do pieczenia, łyżeczka kakao, cynamon, 60 g borówki + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/209B.JPG TRENING 2. 70 g makaron razowy, 115 g polędwiczki z piersi kurczaka, sałatka domowej roboty, 50 g kapusta kiszona, cukinia http://dorisk.gbzl.pl/foty/205B.JPG 3. J.W 4. 70 g makaron razowy, 80 g tuńczyk w sosie [...]

[...] włoskie, 2 g czekolada biała, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon + 25 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/232B.JPG TRENING 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, sałatka domowej roboty, pieczarki http://dorisk.gbzl.pl/foty/225B.JPG 3. SAŁATKA TUŃCZYKOWA - 50 g makaron razowy, 2 całe jaja, [...]

[...] 25 g kazeina UNS, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, 15 g orzechy włoskie + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/244B.JPG 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, sałatka domowej roboty, ogórek kiszony http://dorisk.gbzl.pl/foty/245B.JPG 3. SAŁATKA TUŃCZYKOWA - 2 całe jaja, 50 g makaron razowy, [...]

[...] łyżeczka kakao, 15 g orzechy włoskie + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/259B.JPG WIZYTA W ZABRZU 2. Przygotowana w domu sałatka - 50 g makaron razowy, 100 g polędwiczki z piersi kurczaka, 2 całe jaja, ogórek i papryka konserwowa, pomidor, łyżka kukurydzy, cebula czerwona. http://dorisk.gbzl.pl/foty/260B.JPG PO POWROCIE DO DOMU 3. [...]